[...] i po dniu:-( nie przemawia to do mnie spotkałam sie już z opinia endokrynologów,że t3 się nie bada, jesli sie bierze syntetyczny hormon i tak wlasnie lecyzl mnie moj endo 4 lata, a ja czulam sie z roku na rok coraz gorzej, wiec..... na wlasnym doswiadczeniu moge powiedziec ze to bzdura i ft3 ma znaczenie problemem moze byc jendak rownie odwrotne [...]
[...] stało się zadość i jak zawsze na tym biegu trochę się zgubiłyśmy |-) Na szczęście szybko udało się wrócić na właściwą trasę i obyło się bez dodatkowych kilometrów (dwa lata temu na dystansie 5km zrobiliśmy 10km, a ludzie z 10km przebiegli 20km %-) ). Było sporo biegania, w sumie początek trasy mocno biegowy. Pierwsza przeszkoda to była dość [...]
[...] gdzie każdorazowo ciężar był zwiększany o dokładaną jedną beczkę, czyli realnie ciężar wzrastał 20 kg. Ostatecznie Jarek zaliczył 340 kg, a ta sztuka nie udała się nikomu 2 lata temu w Zambii, gdzie na tym samym sprzęcie tylko trzech zawodników zaliczyło 6 beczek. Wśród nich był Jarek, Pudzian i Savickas. W swojej grupie Mariusz również wygrał o [...]
[...] że w ciągu tego 3 miesięcznego cyklu z ogromnymi ilościami aerobów dietą i ECA wycieńcza się organizm i powoduje spustoszenie - i co ztego??? A jakkie spustoszenie powodują lata otyłości??? Sorry za ten p;rzydługi wykład...to nie atak na Ciebie ale próba wyjaśnienia... bo czasem myślę...że chyba nie do końca pojmujecie jak ciężko jest...a czesem [...]
[...] chodzi o to, żeby mój organizm sam się regulował ? Dla jasności obrazu załączam moją historię hormonalno -okresową: Przed dziećmi miałam regularne okresy 28 dni, przez 2 lata brałam hormony, po odstawieniu nie miałam żadnych problemów z regularnością. Po 2 porodzie okres mi się skrócił do 21 dni, i zdecydowałam się założyć Mirenę, żeby nie [...]
Wiadomo,ze troche sie pozmienialo na gorsze. Glowny minus to te wydluzone lata ale....je...ij tym i idz do fabryki/magazynu pracuj na 3 zmiany to szybko zatesknisz za poprzednią tyrką. Ja pracowalem blisko 5 lat, do tego kilka.wyjazdów za granicę i generalnie poki co sobie chwalę.
Wiadomo,ze troche sie pozmienialo na gorsze. Glowny minus to te wydluzone lata ale....je...ij tym i idz do fabryki/magazynu pracuj na 3 zmiany to szybko zatesknisz za poprzednią tyrką. Ja pracowalem blisko 5 lat, do tego kilka.wyjazdów za granicę i generalnie poki co sobie chwalę. Taka zmiana to oczywiste ze będziesz widział korzyści na ogromny [...]
[...] kursie euro, jakiś groszach za przywóz tutaj to wyszło duzo drozej bo 190pln ale czy litr dobrej oliwy po 38 to az tak dużo? Za jakies gówniane sklepowe trzeba 15-20 placic za 0,5-0,7 litra. 130pln to placilem 3 czy 4 lata temu, teraz juz duzo drożej ale i tak wydaje mi się że warto Dziś potrenowane ale wypiskę szerszą wrzucę późnym wieczorem
Też jestem alergikiem od jakichś 3 lat ;-) Ale u mnie to wiosna i początek lata. Tak jak teraz to już bez problemu ;-) Wczoraj trawę właśnie kosiłem. Poza komarami, które darzą mnie gorącym uczuciem to było by całkiem spoko %-)
Też jestem alergikiem od jakichś 3 lat ;-) Ale u mnie to wiosna i początek lata. Tak jak teraz to już bez problemu ;-) Wczoraj trawę właśnie kosiłem. Poza komarami, które darzą mnie gorącym uczuciem to było by całkiem spoko %-) Mnie w tym roku dziwnie brało nawet w lipcu, gdzie zawsze na wiosnę byl największy problem. O koszeniu trawy mogę [...]
dzieki bolunek ciesze sie ze dostrzegacie jakis plus w sylwetce a rzeczywiscie mam nadzieje ze przez najblizsze 2 lata te 10kg jeszcze narzuce jak bede wazyl 75-80kg to bedzie super
nie ma przyrostow po 2.5 cm w tak krotkim czasie ,to jest tylko zwykłe potreningowe nabrzmienie mięsni w tym tempie Polaco za 2 lata miałby ponad 70 w łapie :) prawdziwy obwód ramion mierzy sie po 1-2 tygodniowej przerwie w treningach dlatego dałem tylko 0.5cm ,ale to i tak duzo ,faktyczny przyrost to gora 2 milimetry oj tam , oj tam ...... [...]
[...] 10-12p IV dzień Plecy - Podciąganie się na drążku 3 s. 10-12p - Podciąganie podchwytem na szerokości barków 3 s max.ilość powtorzen - Wiosłowanie sztangielką, w opadzie tułowia 3 s. - 8-10p - Skłony ze sztanga na karku 4 s 10p Pytanie brzmi czy to jest dobry plan na zbudowanie suchej masy ? mój staż 2 lata (3lata ale rok bardzo amatorsko)
[...] przysiadów, krótkie rozciąganie, nadrobię wieczorem Od dłuzszego czasu mam bardzo wyraźny spadek sił, nastroju jestem ciągle zmęczona {{:-( tygodniowa przerwa od treningów nie pomogła wręcz przeciwnie bardzo mi ich brakowało i jeszcze bardziej chodziłam ospała. Chyba mam już dość tego lata %-) Kurna starzeję sie chyba :))
[...] Ponadto wiedział, jak wygrywać, mając doświadczenia w UCLA i Portland Trail Blazers. Nabytki w postaci Waltona czy zorientowanego na zespół obrońcy Dennisa Johnsona 2 lata wcześniej, jak się zdaje, przyniosły najlepszy pożytek Larry'emu Birdowi, absolutnemu liderowi zespołu. Wspaniałe podania Waltona wzmocniły Birda i kiedy obaj znajdowali [...]
Gita,przed rekonstrukcja chodzilem normalnie.praktycznie bez objawow.nic a nic.pierwsze skrecenie kolana mialem prawie 4 lata temu(do zeszlego roku skrecone mialem 3-krotnie,gips,sciaganie krwi) a przy operacji okazalo sie,ze jeszcze łekotka jest przemieszczona(słowa lekarza).przez te prawie 4 lata nie odczuwalem nic.biegalem,skakalem,pelne [...]
[...] z później z 5minut taki wymęczony byłem, strasznie ciężko mi szło, więc dałem minimalnie mniej ciężaru, waga cały czas rośnie, więc na tym drążku już tak przyjemnie się nie lata jak z wagą 80kg, ale coś za coś :-D dalej wiosło super, to samo seria łączona na barki i spiderl curl, chociaż przy tych ostatnich ćwiczeniach już jakiś lekko [...]
[...] co musiałem zmniejszać później, bo tu już chciałem postawić typowo na technikę i jak najlepsze czucie no i jak widzicie wpadły jeszcze łydki, nie robiłem ich chyba z 2 lata, spróbuję je ruszyć teraz, w zasadzie co mi szkodzi, a przynajmniej będę miał świadomość, że próbowałem :-) będę je robił 2x w tygodniu z plecami we wtorki i w soboty w [...]
Ja jak pierwszy raz byłem w UK na przerwie między semestrami, to leciały pizze, kebaby, tosty itd. i do tego Robinson do picia i w 3 miechy -6kg :-D. Może dlatego, że pracowałem w odlewni aluminium i było na hali cały czas +40 stopni %-). Kolejne lata, to już sukcesywne łapanie kg, siedziałem na dvpie w klimatyzowanym pomieszczeniu :-P
[...] kilo więcej na sztandze na pewno nie ma sensu i koło się zamyka, teraz pewnie zrobię od czw przerwę do pon lub wt bo po drodze święta i chrzciny Synka to może będzie lepiej kiedyś człowiek myslał ,ze jest ironmanem, przez lata trenowałem praktycznie codziennie różne sporty i nie miałem nawet 1 drobnej kontuzji - to były piękne czasy :-D @@-){{:-(
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
